Před prvním sezením

V rámci sezení využívám přístupy kognitivně-behaviorální terapie (KBT), což znamená, že se zaměřuji na to, abych vám pomohla porozumět tomu, co se vám honí hlavou, jaké emoce prožíváte a jak to ovlivňuje vaše chování. Společně můžeme pracovat na změnách, které Vám pomohou zvládnout náročné situace a cítit se lépe.

V individuální terapii se zaměříme na stanovení terapeutických cílů a konkrétních kroků, které povedou k jejich dosažení, pomohou Vám zlepšit Váš psychický stav a získat větší klid v každodenním životě. I přes důležitost systematické práce na stanovených cílech dovedu jednotlivá sezení přizpůsobit Vašim aktuálním potřebám a zaměříme se na to, co pro Vás bude nejvíce užitečné.

Důležitá pro mě je vzájemná důvěra a respekt, který mezi námi během terapie vznikne. Přeji si, abyste se při našich setkáních cítili bezpečně, protože pouze v takovém prostředí je možné skutečně pracovat na změnách, které si přejete.

Všechny důležité informace si společně probereme na úvodním setkání. Pro lepší představu o průběhu spolupráce a snazší posouzení, zda vám bude vyhovovat, si můžete předem prostudovat terapeutický kontrakt, který s klienty uzavírám.