Otázky a odpovědi

Klienti přicházejí z různých důvodů, v různých obdobích života a s odlišnými příběhy. Často je však spojuje touha po změně, potřeba podpory v těžkých obdobích a snaha pochopit, které se jim v životě udají.

S jakými potížemi se na mě klienti běžně obrací:

"Mám pocit, že se mi neustále honí myšlenky v hlavě a nikdy se nemůžu opravdu uvolnit."
"Úzkost mě vyčerpává a brání mi se soustředit na normální věci v životě."
"Strach mě zcela paralyzuje, i když vím, že není racionální."
"Musím neustále kontrolovat věci, jinak mám strach, že se něco špatného stane."
"Najednou se mi těžce dýchá, srdce buší a mám pocit, že ztrácím kontrolu."
"Stále se mi vrací obrazy a vzpomínky na to, co se stalo, a každý den je to těžší."
"Nemohu uniknout z minulosti, i když se snažím žít v přítomnosti. Mám dojem, jako bych už nebyl tím, kým jsem byl předtím."
"Chtěl bych zase cítit klid, ale bojím se, že se to nikdy nezlepší."
"Nedokážu vydechnout, potřebuju najít způsoby, prostřednictví kterých můžu relaxovat."

V rámci poradenství může jít o jednorázové setkání nebo krátkou sérii konzultací. Společně se zorientujeme v tom, co se ve Vašem životě děje, podíváme se na možnosti řešení dané situace a podpořím vás v tom, abyste se mohli rozhodnout nebo udělat další krok. Součástí poradenství může být také nácvik relaxačních technik, podpora v oblasti sebepéče a hledání Vašich vnitřních i vnějších zdrojů, které Vám mohou pomoci posílit psychickou odolnost v náročném období.

Terapie jde více do hloubky. Je určená pro ty, kdo se potýkají s dlouhodobými potížemi nebo déletrvající nepohodou. Pracujeme spolu pravidelně a důvěrně, a postupně rozplétáme souvislosti mezi tím, co prožíváte, jak přemýšlíte a jak se chováte. Cílem terapie není pouze zvládnout určitou situaci, ale lépe porozumět sám sobě. 

Někdy může být těžké dopředu určit, jaká forma spolupráce je pro Vás tou nejvhodnější. Nevadí, v kontaktním formuláři můžete zaškrtnout více preferovanou variantu. Pokud nyní nevíte, zda je pro Vás lepší terapie nebo poradenství, společně vše na prvním sezení probereme, a zjistíme, jaký typ spolupráce vám bude nejvíce vyhovovat. 

Na sezení se můžete objednat telefonicky, prostřednictvím e-mailu,  nebo pomocí kontaktního formuláře. Pokud mě nezastihnete po telefonu, napište mi krátkou SMS, jakmile to bude možné, ozvu se vám. Na e-maily odpovídám nejpozději do 48 hod (v rámci pracovních dnů). Odešlu Vám nabídku možných termínů. Termín máte rezervovaný jakmile si jej vzájemně potvrdíme.

V domluveném termínu se spojíme přes odkaz na Google Meet, který Vám bude zaslán spolu s potvrzením termínu sezení. Na uvedeném odkazu se potkáme v čase začátku sezení. Před zahájením videohovoru si zkontrolujte své internetové připojení a nastavení mikrofonu a kamery. Pro sezení si vymezte takový prostor, který pro Vás bude příjemný, bezpečný, soukromý, a ve kterém nebudete ničím rušeni. V případě technických potíží a nemožnost vstupu do hovoru, prosím o kontakt skrze telefon či e-mail.

Neváhejte mě kontaktovat na e-mailu: jacqueline.plsicikova@gmail.com